aitdaoud1
( المدير العام )
عدد المساهمات : 2523
تاريخ التسجيل : 18/05/2010
 |  موضوع: تمارين الذراعين الباي بناء الاجسام بالصور  الأحد فبراير 10, 2013 7:12 pm | |
| التمارين بالصور و تؤدى مرة أسبوعيا
4 مجموعات لكل تمرين 10 تكرارات
ال مطرقة واقف   تبادل دمبل على البنش المايل   مرجحة بار واقف   تحياتي  aitdaoud1
- قبل السؤال و الطلب استخدم خاصية البحث في الموقع من هنا.
- اجتنب الكتابة بلغة غير مفهومة، إذا أردت الكتابة باللغة العربية من هنا.
- مشاركة واحدة مفيدة خير من 100 رد بلا معنى.
- إن أفدت عضوا ، لعله غدا هو من يفيدك
- لا تنس الصلاة في وقتها المفروضة |
 |
|
